Gemensam vård: Skitsnack eller mirakelkur? 5 hårda fakta

Snälla, läs hela artikeln och meddela mig om du har några kommentarer eller frågor.

Listan över produkter här är inte uttömmande. Du hittar förmodligen vissa produkter som endast är lämpliga för olika typer av idrottare. Du kan fortfarande försöka optimera din träning och göra din sport mer effektiv. Du behöver bara veta hur. Jag kommer att uppdatera listan när tiden tillåter. Jag kommer att uppdatera det regelbundet. Du kan hitta den senaste versionen på min blogg eller den här sidan. 1. Lying Leg Curls (LKB) (nyckeln) Detta är en väsentlig del av kärnträningen för smidighet. LKB är ett sätt att träna musklerna runt underbenen. Jag kommer att skriva en separat artikel om hur du utför LKB: er för din kropp. Om du inte har mycket tid att fokusera på LKB och inte vill skriva ut det, kan du titta på följande video. Videon visar ett sätt att utföra LKB: erna, och jag experimenterar fortfarande med det. 2. Reverse Rope Swing (ROS) (huvudlyften) För denna hiss kan du använda dina favoritklättringsskor. De bästa skorna att bära för denna hiss är klättringskor. Dessa skor kan vara slitna och påverkar inte kroppen.

De senaste produktrecensionerna

Flexa Plus 2

Flexa Plus 2

Angelina Booker

Fakta ser naturligtvis så ut: Flexa Plus 2 underverk. Åtminstone kommer hypotesen upp, om du märker...

Knee Active Plus

Knee Active Plus

Angelina Booker

Knee Active Plus är utmärkt för att lindra ledvärk extremt effektivt, varför är det? En titt på kon...