El éxito real es posible con calidad de sueño? Sólo si…

Si desea saber qué puede ayudar, puede visitar nuestra guía para dormir por menos. Si está interesado en un producto que no figura aquí, haga clic aquí. También estoy disponible para consultas médicas. He estado en la clínica del sueño durante 5 años, donde doy consejos y analizo los problemas del sueño con una amplia gama de pacientes. Mi enfoque principal es dormir. También soy un experto en literatura científica sobre trastornos del sueño. Tengo una licenciatura en medicina del sueño de la Universidad de Cambridge y un certificado de posgrado en el mismo campo. Mi experiencia principal son los trastornos del sueño, pero mi interés en la salud también es muy amplio. Si tiene un problema médico o cree que es importante tratar un trastorno del sueño, comuníquese conmigo. Siempre estoy feliz de ayudar.

¿Cuáles son los puntos principales de una buena noche de sueño? ¿Cuánto necesitas dormir? Los puntos principales del buen sueño son obtener suficiente luz, mantenerse despierto y moverse con frecuencia. Para hacer esto, necesitará mucha energía y la capacidad de mantener un sueño profundo. Si no duerme lo suficiente, se sentirá cansado, irritable e irritadamente agresivo, y como resultado puede experimentar problemas de sueño.

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