El éxito real es posible con articulaciones? Sólo si…

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La lista de productos aquí, no es exhaustiva. Probablemente encontrará algunos productos que son adecuados solo para diferentes tipos de atletas. Todavía puede intentar optimizar su entrenamiento y hacer que su deporte sea más efectivo. Usted sólo tiene que saber cómo. Actualizaré la lista según lo permita el tiempo. Lo actualizaré regularmente. Puedes encontrar la última versión en mi blog o en esta página. 1. Lying Leg Curls (LKB) (La clave) Esta es una parte esencial del entrenamiento básico para la agilidad. El LKB es una forma de entrenar los músculos alrededor de las piernas. Escribiré un artículo separado sobre cómo realizar LKB para su cuerpo. Si no tiene mucho tiempo para concentrarse en el LKB y no quiere escribirlo, puede ver el siguiente video. El video muestra una forma de realizar los LKB, y todavía estoy experimentando con él. 2. Columpio de cuerda inversa (ROS) (el elevador principal) Para este levantamiento, puede usar sus zapatos de escalada en roca favoritos. Los mejores zapatos para usar en este levantamiento son los zapatos para escalar. Estos zapatos se pueden usar y no afectarán el cuerpo.

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